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Las avellanas aportan una gran cantidad de lípidos monoinsaturados a nuestro organismo. Además, estos frutos son una gran fuente de hierro y minerales (fósforo, magnesio y potasio) beneficiosos para los huesos.
Origen: Turquía/ Azerbaijan
Las avellanas aportan una gran cantidad de lípidos monoinsaturados a nuestro organismo. Estos lípidos nos ayudan a regular los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre y a la absorción de las vitaminas de los grupos A (Vista y piel) y E (antioxidantes).
Ademas, estos frutos son una gran fuente de hierro y minerales (fósforo, magnesio y potasio) beneficiosos para los huesos.
PREPARACIÓN
Listas para consumo.
| Valor energético |
2705 kJ / 646 kcal |
|---|---|
| Proteínas |
15.03 g |
| Grasas |
62.40 g (saturadas 4.51 g, monoinsaturadas 46.61 g, poliinsaturadas 8.46 g) |
| Hidratos de carbono |
8.2 g (de los cuales azúcares 4.89 g) |
| Fibra |
9.4 g |
| Sodio |
0 g |
| Alérgenos |
Si: Frutos de cáscara, Avellanas. |
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